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    올인원 다이어트 레시피

    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-지디 오프화이트jub.kr오프화이트 플라워 후드오프화이트 색상☃오프화이트 베이퍼맥스 화이트→{허라취 오프화이트}미국 오프화이트的오프화이트 압구정유나이키 오프화이트 에어맥스 90┛오프화이트 응모⇤오프화이트 리모와오프화이트 싱가포르카지노사이트오프화이트₪오프화이트 정가품⇎『오프화이트 90』오프화이트 해외직구♞베이퍼맥스 오프화이트 og☆오프화이트 수입☝오프화이트 스트라이프♣OFF-WHITE오프화이트 조던 시카고▧나이키 오프화이트 티❀『오프화이트 에어맥스270』오프화이트 오버핏λ오프화이트 조던 응모カ나이키 오프화이트 정리☢오프화이트 루이비통♘오프화이트 꽃무늬-off-white-사설토토사이트오프화이트 코트╢압구정 오프화이트 매장ο(나이키 오프화이트 컬렉션)오프화이트 줌플라이 가격✪컨버스 오프화이트 링크✍오프화이트 나이키 더텐➷오프화이트 연청진↥오프화이트 카우오프화이트 티셔츠 택오프화이트 봄버 자켓-오프화이트-온라인카지노OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE트레이너스 오프화이트
    1/3개
    포도씨유
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    1작은술
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    1/2작은술
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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